نعيش في هذه الأيام أجواء شهر رمضان المبارك أعاده الله علينا وعليكم بتمام الصحة والعافية، وسنستعرض لكم اليوم نصائح من خبراء التغذية حول قيادة السيارة لفترات طويلة أثناء الصيام وكيفية التغلب على فقدان التركيز وانخفاض معدل السكر في الجسم مع التعب والإرهاق الذي يخلفه الصيام.
ووفقاً للإدارة العامة للمرور، فإن هناك مخالفات مرورية متكررة يرتكبها السائقون خلال شهر رمضان، تأتي في مقدمتها القيادة بسرعة عالية للحاق بموعد الإفطار، وإيقاف مركباتهم بصورة مخالفة بجوار المساجد، والوقوف العشوائي أمام المراكز التجارية، ولذلك تم إطلاق الحملة التوعية السنوية للسلامة المرورية التي تجري في دولة الإمارات العربية المتحدة تحت وسم ( #بلا_سرعة_رمضانكم_أسعد ).
وتعمل الحملة على تثقيف قائدي السيارات وتعريفهم بآثار الصيام على الجسم خلال شهر رمضان المبارك، وتقديم عدد من النصائح، في كيفية التغلب على آثار الصيام أثناء القيادة، مما يساعد على الحد من الحوادث، والقيادة الآمنة خلال الشهر الفضيل.
ومن النصائح التي قدمتها الحملة لقائدي السيارات، هي الحصول على قدر كافٍ من النوم والراحة إضافة إلى تناول أطعمة مغذية، كما نصحت الحملة بشرب الكثير من السوائل طوال فترة الإفطار لأنها من الوسائل التي تساعد على عمل الجسم وتحافظ على وظائفه الحيوية.
وأيضاً من نصائح الحملة أن يتقبل قائدي السيارات لحدود طبيعتهم البشرية، وفهم أسباب تقلباتها المزاجية والدوافع النفسية الأخرى، مما يجعلهم قادرين على أن يكونوا أكثر تسامحاً أثناء القيادة، وفي حال الشعور بالتعب، يجب التوقف فوراً على جانب الطريق وأخذ قسطاً من الراحة.
Leave a Reply